|
Вторая неделя на смарку. Наступил период в жизни когда не сил чтобы думать что есть, взвешивать еду, не было времени даже чтобы взвеситься. Утром встаю в 6.30 и за полчаса , сцепив зубы, надо умыться,одеться,приготовить завтрак, прибрать постель, собрать контейнер на работу. В 7 бегом на троллейбус чтобы к 7:45 быть на работе. Посмотреть экстренных больных, доложить рапорт, сделать обход, потом бумажки бумажки... В 1130 обед и до вечера или ночи в операционную. Прощай перекусы, 2л воды, ужин в 1800. Только хардкор. Завал с пациентами. Поесть вчера например удалось в 2130. Сил чтобы готовить ужин не хватило- кусок Черного хлеба, ливерная кольаса( почему то показалась аппетитной в магазине)и огурец. Утром на весах 74,4. Попробую сегодня начать снова
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
942 ккал
|
Жир: 24,86г | Белк: 48,57г | Углев: 129,91г.
Завтрак: Дружба Плавленный Сырок, Кофе (из Растворимого Порошка), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Помидоры, Лента Паштет Печеночный. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
