Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2015
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 17,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 72,29г | Белк: 97,92г | Углев: 175,99г.
Завтрак: Publix Swiss Cheese, Cream (Half & Half), Onions, Butter, Portabella Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Egg White, Coffee with Skim Milk. Обед: Avocados, Mission Foods White Corn Tortilla, Bananas, Raspberries. Ужин: Publix Whipped Light Cream, Pumpkin Pie, Green String Beans, Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Mashed Potato, Olive Oil, Italian Bread, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Poultry Gravy, Bread Stuffing, Turkey Dark Meat, Turkey Breast Meat, White Table Wine. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
|
tess taylorbunnag-Изменение Веса
|
