AnnaK-- Журнал, 26 ноя 15

Параметры Пользователя AnnaK- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mantendo a low carb, me exercitando diariamente, sem alteração na balança mas tenho a esperança que nesse caso seja "o músculo pes mais!" :P

70 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2015:

1451 ккал

Жир: 67,33г | Белк: 144,01г | Углев: 64,00г. Завтрак: Bio2 Protein Alfarroba + Amendoim, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Ovo Mexido, Batata Doce, Perdigão Peito de Peru Defumado. Обед: Cenouras, Queijo Minas, Alface, Picanha sem Gordura. Ужин: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar. Перекус/Другое: Tangerina, Ovo Cozido, Perdigão Peito de Peru Defumado. подробнее ...

3018 ккал

Упражнение: Приседания - 6 минуты, Пресс - 5 минуты, Гребля - 10 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnaK--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnaK-- Журнал, 26 ноя 15

Оставить свой Комментарий

AnnaK--Изменение Веса