tonytimpone- Журнал, 25 ноя 15

Met with my dietitian, officially down to 315 pounds. That was my next goal. Now I'm setting my sights on 299 pounds.

142,9 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1294 ккал

Жир: 21,63г | Белк: 47,29г | Углев: 248,35г.   Завтрак: Welch's Grape Jelly, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate (Container), Honeycrisp Apples, Smart Balance Original Buttery Spread, Lender's 100% Whole Wheat Bagel, Bananas. Обед: Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Bush's Best Cannellini Beans, Publix Matchstick Carrots, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Red Cabbage. Перекус/Другое: Utz Sourdough Specials Pretzels. подробнее ...

4291 ккал

Упражнение: Walk @ Lakes Park - 40 минуты, Work - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...