mokkosu- Журнал, 25 ноя 15

Параметры Пользователя mokkosu | < Предыдущая Запись |Следующий >

BMI　24.4
体脂肪率　24.1

86,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2015:

1668 ккал

Жир: 60,70г | Белк: 108,28г | Углев: 155,37г. Завтрак: セブン-イレブンミックス野菜サラダ, 生卵, ささみ, もやし, 絹ごし豆腐, 玄米. Обед: ミニトマト, セブンプレミアムごぼうサラダ, ささみ, もやし, 玄米. Ужин: セブンイレブン納豆, セブンイレブンマカロニサラダ, エノキ, ささみ. Перекус/Другое: フルタ製菓豆乳クッキー, 農協野菜＆フルーツ100%. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mokkosu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mokkosu- Журнал, 25 ноя 15

Оставить свой Комментарий

mokkosu-Изменение Веса