countess sherry- Журнал, 23 сен 11

actually woke up feeling hungry this has never ever happened before ...i must be eating a litle less than i used to somehow

remember to wash my apples(before putting in bowl) they are number 1 on the dirty dozen list.....or buy organic

99,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1262 ккал

Жир: 60,23г | Белк: 68,27г | Углев: 107,95г.   Завтрак: daily skimmmed milk allowance. Обед: White Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: onion, 2 tblespoons/33g quark, green beans, yellow peppers, tomato, peppers. Перекус/Другое:  100g coleslaw, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), French Rolls, i cant belive butter light, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...