blkbear- Журнал, 25 ноя 15

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2015

98,9 кг Потеряно до сих пор: 63,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2015:

949 ккал

Жир: 47,88г | Белк: 70,79г | Углев: 55,90г. Завтрак: Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Обед: Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Imitation Bacon Bits, Taylor Farms iceberg & romain lettuce. Ужин: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Pictsweet Leaf Spinach (Steamables). Перекус/Другое: Storck Werther's Original Sugar Free. подробнее ...

3831 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Приседания - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 22 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 25 ноя 15

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса