Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2015
|
108,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 68,54г | Белк: 102,68г | Углев: 238,27г.
Завтрак: Bell Peppers, Egg, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Cinnamon , Apples , International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Wild Mountain Raw Honey. Обед: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Progresso Lentil & Andouille Sausage Soup, Davis Food Stadium Mustard, Parmesan Cheese (Shredded), Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Broccoli Flower Clusters , Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Original, Unsweetened Frozen Strawberries, Advocare Meal Replacement Shake - Pumpkin Spice. Перекус/Другое: Kashi Layered Granola Bars - Peanutty Dark Chocolate, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Apples, Oberto Natural Style Teriyaki Turkey Jerky, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Tap Water, Lemon Juice . подробнее ...
|
|
2776 ккал
|
Упражнение:
elliptical 1 mile - 13 минуты, Walk dog .75 miles - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
