Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015
|
42 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 32,43г | Белк: 62,22г | Углев: 284,66г.
Завтрак: Esselunga Bio Yogurt Magro Frutti di Bosco, Fico d'India, Mela, Semi di Lino, Pavesini Pavesini. Обед: Insalata Mista Verde, Carote Bollite, Pane Bianco, Filetto o Bastoncino di Pesce al Forno Impanato o in Pastella. Ужин: Weight Watchers Tonno al Naturale, Mela, Finocchio, Knorr Passato Tradizionale, Verza, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Перекус/Другое: Semi di Lino, Esselunga Bio Yogurt Magro Frutti di Bosco, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, KitKat Kitkat, Arance, Mars Mars Miniatures, Pavesini Pavesini, Mela. подробнее ...
|
|
1602 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 1 час, Уборка - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Учеба - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Пресс - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
