Advza- Журнал, 24 ноя 15

Параметры Пользователя Advza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015

47,3 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2015:

1681 ккал

Жир: 60,68г | Белк: 146,09г | Углев: 155,78г. Завтрак: Пшенная Каша с Тыквой, Яичница. Обед: Диетмарка Отруби Ржаные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хаоцзя Фучжу Соевая Спаржа Фуджу Замоченная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Гречка Отварная. Ужин: SPAR Коктейль Сухофрукты, Ого Хлебцы Кукурузные, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный), Syntrax Протеин, Ашан Кокосовая Стружка, Льняное Масло, Банан. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Йога - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 4 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Advza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Advza- Журнал, 24 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Advza-Изменение Веса