sladkiyzefirka- Журнал, 24 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015

66 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2015:

2383 ккал

Жир: 81,64г | Белк: 136,18г | Углев: 278,38г. Завтрак: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Русский продукт Геркулес Фитнес. Обед: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп. Ужин: Хурма, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Дикси Творог 1%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Эстерхази, Рафаэлло Конфета. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 24 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса