Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015
|
70,4 кг
Потеряно до сих пор: 51,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2136 ккал
|
Жир: 81,65г | Белк: 126,58г | Углев: 222,64г.
Завтрак: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Alnatura 3-Korn-Flocken, Desira Joghurtminis Vanille, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Ananas. Обед: Essig, REWE Sonnenmais, Paprika, Beemster Pikant. Ужин: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Real Quality Dicke Bohnen. Перекус/Другое: Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Büsch Weckmann mit Rosinen, Lambertz Schokoladen Printen, All Stars pro-Plex Riegel Erdbeer-Joghurt, Kekse, Nusseis. подробнее ...
|
|
2665 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Laufen - 55 минуты, Отдыхать - 22 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
