alero10- Журнал, 23 ноя 15

Параметры Пользователя alero10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2015

71 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2015:

1817 ккал

Жир: 72,15г | Белк: 76,07г | Углев: 216,87г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Обед: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango Assado. Ужин: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alero10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alero10- Журнал, 23 ноя 15

Оставить свой Комментарий

alero10-Изменение Веса