Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
apelmm
Журнал
23 ноя 15
apelmm- Журнал, 23 ноя 15
Параметры Пользователя apelmm
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
stable again. I was 149 for a hot cheaty second. I'd gone home from the y the night before, barely ingested anything & came back first thing the next day. the exercise is not getting my heart rate much over 100, and I'm continually overeating. It's getting a little old & I was getting a little complacent with my success to this point. I've dropped a big amount, my weight change is visible & has been commented on by many people. it was coming of really quickly too. all that change was encouraging & made it easier to stick with the fat secret. now it's less encouraging, more monotonous. I am not yet ready to adjust the exercise since I'm not adhering well to the eating. I should not compromise on the eating because it's not me that makes the recommendations. It's science.
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
10,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2015:
2095 ккал
Жир: 69,13г | Белк: 47,91г | Углев: 328,54г.
Завтрак:
Oatmeal Cookies, Great Value Large Marshmallows, Oatmeal Cookies, Kellogg's Honey Smacks, Progresso Light Vegetable Soup, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Sugar, Imperial 39% Vegetable Oil Spread, White Bread, Brach's Candy Corn.
Обед:
Split Pea Soup, Sugar Cookies (Includes Vanilla).
Ужин:
Perry's Ice Cream Premium Vanilla Ice Cream, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, Tortilla Corn Chips, Guacamole.
Перекус/Другое:
Keebler Sugar Cones.
подробнее ...
1776 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
apelmm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю