Maddog-- Журнал, 23 ноя 15

Mondays are the Keys days for Me, how do i do from Monday to Monday, Lost 6.6 pounds! 6 straight days under 240, now its time to get to work on 235!

107,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1826 ккал

Жир: 123,75г | Белк: 117,09г | Углев: 13,80г.   Завтрак: Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Boiled Egg, Half and Half Cream. Обед: Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Del Real Foods Pollo Asado Grilled Chicken. Ужин: Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Jack Daniel's Whiskey, Cheddar Cheese, Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Перекус/Другое: Planters Redskin Spanish Peanuts made with Pure Sea Salt, Frigo Beef Stick, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. подробнее ...

2650 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...