Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2015
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1209 ккал
|
Жир: 39,78г | Белк: 31,08г | Углев: 199,17г.
Завтрак: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Обед: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Agrião, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Laranja Pêra, Suco de Limão, Superbom Melado de Cana, Berinjela Cozida, Vitalin Quinoa em Flocos, Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tâmara, Amêndoas, Sementes de Girassol Torradas, Secas e sem Casca (sem Sal), Amendoins, Jasmine Calda de Agave, Café Expresso. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
