Mcvalla- Журнал, 21 ноя 15

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2015

61,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2015:

1390 ккал

Жир: 69,13г | Белк: 80,14г | Углев: 119,34г. Завтрак: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Простоквашино Сливки 20%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Carottes, Русское Море Семга Слабосоленая, Карат Violette, Владхлеб Бородинский Хлеб. Ужин: Метро Арахис Сушеный, Дикси Грецкий Орех, Carottes, Tomates Cerises, Первая Свежесть Куриная Грудка. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 3,2%, Sucre, Русское Море Семга Слабосоленая, Карат Violette, Владхлеб Бородинский Хлеб. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю