kmaxwell08- Журнал, 07 дек 09

Feeling better now. I bought groceries. I love to buy my new healthy foods. I love my fish. I exercised after working all day and buying groceries. I feel pretty good.

61,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1262 ккал

Жир: 27,81г | Белк: 110,91г | Углев: 137,19г.   Завтрак: sugar free blackberry preserves, sugar free whole grain wheat bread mrs. Baird's, apple cider vinegar, splenda, water, coffee. Обед: apple cider vinegar, fat free refried beans great value, Karen's Turkey Taco Salad. Ужин: apple cider vinegar, bartlett pear, asparagus stir fry great value, Tex-Mex Pork Chops. Перекус/Другое: snicker's mini, strawberry nonfat light yogurt great value. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: wii-flexibility - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...