AnnaK-- Журнал, 21 ноя 15

Параметры Пользователя AnnaK- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tá ruim, mas tá bom!!! :/ :P

70 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2015:

1437 ккал

Жир: 66,25г | Белк: 98,71г | Углев: 114,82г. Завтрак: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Обед: Abóbora, Beterrabas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Minas, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface de Folha Verde. Ужин: Estrogonofe de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Перекус/Другое: Rei do Mate Empanada de Carne, Linea Chocolate Dark, Danone Requeijão Cremoso, Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Pão Branco Torrado, Laranjas, Bio2 Barra de Cereais Orgânica Quinoa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Herbalife Chá NRG. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 35 минуты, Гребля - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnnaK--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnnaK-- Журнал, 21 ноя 15

Оставить свой Комментарий

AnnaK--Изменение Веса