sega2- Журнал, 21 ноя 15

Параметры Пользователя sega2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2015

80 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2015:

1978 ккал

Жир: 102,67г | Белк: 68,63г | Углев: 204,75г. Завтрак: Овсянка с Фруктами. Обед: Салат Овощной с Маслом. Ужин: Хлеб Черный, Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Гранат, Красное Яблоко, Пирожок с Картошкой. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sega2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sega2- Журнал, 21 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sega2-Изменение Веса