apelmm- Журнал, 20 ноя 15

Параметры Пользователя apelmm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015

68,5 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2015:

2085 ккал

Жир: 80,05г | Белк: 76,14г | Углев: 265,27г. Завтрак: Egg, White Bread. Обед: Hershey's Kisses Hugs, Friendly Farms Coffee Creamer, Cheerios, Apples, Kraft Deli Deluxe American Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. Ужин: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, White Bread, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Beef, Malt-O-Meal Honey Graham Squares Cereal. Перекус/Другое: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Spangler Dum Dum Pops, Hand Popped Kettle Corn. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка

apelmm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю