Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 39,38г | Белк: 73,97г | Углев: 154,97г.
Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Beatrice 2% Milk. Ужин: Country Harvest 12 Grain, Fried Egg, Tomatoes, Cheddar Cheese, The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Beatrice 2% Milk, Beatrice 1% Chocolate Milk. Перекус/Другое: Honeycrisp Apples, Nordica 1% Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2828 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты, Вождение - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
