DeboraLi- Журнал, 20 ноя 15

Параметры Пользователя DeboraLi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015

70,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2015:

374 ккал

Жир: 17,72г | Белк: 18,22г | Углев: 36,22г. Завтрак: Pastel Assado de Frango, Ovo de Codorna. Обед: Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Verdemar Pão de Queijo Light. Перекус/Другое: Cappuccino. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DeboraLi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DeboraLi- Журнал, 20 ноя 15

Оставить свой Комментарий

DeboraLi-Изменение Веса