Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ntexi
Журнал
21 сен 11
ntexi- Журнал, 21 сен 11
Параметры Пользователя ntexi
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Haven't "worked out" in over a month and before was very inconsistent. Need to lose 10 lbs immediately then work on another 6-9 lbs of vanity weight. Would like to be able to swim a consecutive mile in the pool (32 laps) and 5 miles in one workout.
Today:
2 miles treadmill
20 laps pool
63,0 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 сентября 2011:
1129 ккал
Жир: 27,93г | Белк: 52,03г | Углев: 185,61г.
Обед:
grape nuts.
Ужин:
miracle whip, feta cheese, Vinaigrette Dressing, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin.
Перекус/Другое:
wheat pasta, low calorie yogurt.
подробнее ...
2093 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Бег - 14.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ntexi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю