winda junita- Журнал, 20 ноя 15

Параметры Пользователя winda junita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015

110,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 40,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2015:

1075 ккал

Жир: 39,75г | Белк: 63,77г | Углев: 120,87г. Завтрак: Pisang, Siantar Top Go! Potato, Roti Gandum, Telur Rebus. Обед: Yoghurt Vanila (Rendah Lemak), Siantar Top Go! Potato, Telur Rebus. Ужин: Pisang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

winda junita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю