blkbear- Журнал, 19 ноя 15

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

I have made a major league effort to sleep at least 8 hours a night I am trying to walk and track steps equal in at least 7000 6 days a week and the results are starting to show again it is still somewhat depressing to realize that according to the BMI chart I'm still obese but with another 5 pounds I will just be overweight lol

99,8 кг Потеряно до сих пор: 62,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2015:

1102 ккал

Жир: 62,86г | Белк: 85,88г | Углев: 51,67г. Завтрак: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Fried Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Mushrooms. Обед: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Ужин: Beef Steak, Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. Перекус/Другое: Trident Tropical Twist, Russell Stover Sugar Free Mint Patties. подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

LOL - I know. For my height, my goal weight will still call be overweight

19 ноя 15 написано членом: HCB

Great job! Don't mind the BMI chart. It's good motivation, but really inaccurate after a certain point, because muscle mass isn't accurately accounted for in some people. I was wearing a size 3-4 last year, and was still considered overweight.

19 ноя 15 написано членом: BulletProof3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 19 ноя 15

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса