mars2kids- Журнал, 21 сен 11

Feeling better today, and actually got a workout in this morning, but then ruined it with a slice of pizza and a piece of birthday cake this afternoon. Oops!! I really need to get to the store for healthy foods, but have been so busy this week and living on leftovers. I'm vowing to make a big change with my eating next week. I am going for a 1 lb. loss next week. I want to be in the 120's by December, and only a couple of months to go.

61,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1523 ккал

Жир: 67,06г | Белк: 57,15г | Углев: 175,28г.   Завтрак: great value liquid eggs, mission corn and whole wheat tortillas, Colby and Monterey Jack Shredded Cheese, great value salsa. Обед: taco pizza. Ужин: cool ranch doritos, great value hamburger bun, tyson country fried steak. Перекус/Другое: brownie with icing, marble cake, honey wheat pretzel twists. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Бокс - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...