Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jakes
Журнал
21 сен 11
jakes- Журнал, 21 сен 11
Параметры Пользователя jakes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
It's inevitable that you will be invited to eat a meal in a restaurant. The best thing you can do is to stay away from high calorie and fatty foods, like fries, chips, etc.
But that's not all. Restaurant food is notoriously rich, making it hard to order something that's nutritious and yet doesn't expand your wasteline.
When I look at rich restaurant food, I keep imagining in my mind how many days this meal would put me back. 1 day, 2 days, maybe even a week. I've found that a high calorie rich meal at a restaurant can (on average) puts your weight goals back by a minimum of 3-5 workout days. Since most people workout 4-6 times a week (for weight loss), this means you will plateau (or even go backwards) for at least 1 week. Stepping onto a scale after a full week of working out and watching your diet, only to find that you haven't lost a single ounce is a kicker. This sucks!!! So, my attitude towards eating out has changed. I'm very much against it while I'm trying to shed weight.
84,4 кг
Потеряно до сих пор:
8,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
i so like your idea of imagining how mant days it will put you back ...thats just happened to me i ate and put 4 and half pounds on in 4 days ...thats going to take 2 weeks now to get it off and get where i was before i started over eating this week
07 окт 11 написано членом:
countess sherry
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jakes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю