Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2015
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2312 ккал
|
Жир: 82,11г | Белк: 144,50г | Углев: 246,86г.
Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сила Злаков Пять Злаков. Обед: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Ужин: Империя Пиццы Пицца Двухслойная, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...
|
|
1680 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sladkiyzefirka-Изменение Веса
|
