countess sherry- Журнал, 21 сен 11

must try harder to eat a litle less than my allowed calories as my challenge requires .i think this is quite a good idea if only to eat equal to my allowed calories and NOT go over so ive reduced my calorie intake by 100 calories

Try to slim up your favorite meals, instead of deleting them from your favorites.


dont go more than ..im suggesting 4 houtrs without eating something ..i will only binge eat later if toooooo hungry

im starving and i want to eat everything.........i ate 3 slices bread ,tin tuna ,diet marge and sweetcorn and tomato
i should have followed the above advice

I go for the lifestyle change instead of a "diet". Anything with the word "die" in it can't be good for you.

99,3 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

969 ккал

Жир: 28,53г | Белк: 75,81г | Углев: 102,70г.   Завтрак: daily skimmmed milk allowance. Обед: toast, Cream Cheese, 2 slices mattessons turkey rasher, slices vine Tomato. Ужин: 1/4 packet crispy potatoes and leeks (iceland), liver. Перекус/Другое: caramalised sliced apple. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...