Pablo1973- Журнал, 18 ноя 15

Параметры Пользователя Pablo1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2015

72 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2015:

2218 ккал

Жир: 84,26г | Белк: 128,72г | Углев: 206,73г. Завтрак: Montebovi Crostata all'albicocca, Tè Verde, Mulino Bianco Gemme Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Обед: Insalata Mista Verde, Patata Bollita, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Ужин: Vino Rosso da Tavola, Nestlé Cioccolato Fondente Extra, Trenta Formaggio, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Conad Zuppa con Orzo, Farro e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Перекус/Другое: Mela. подробнее ...

3360 ккал

Упражнение: Гандбол - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Работа - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pablo1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pablo1973- Журнал, 18 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Pablo1973-Изменение Веса