jerranpassos- Журнал, 18 ноя 15

Параметры Пользователя jerranpassos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2015

102,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2015:

3078 ккал

Жир: 134,10г | Белк: 125,69г | Углев: 338,86г. Завтрак: Pastel de Carne, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mini Pizza Mussarela, Empada de Frango, Enroladinho de Salsicha, Dafruta Suco de Uva. Обед: Burger King Big King, Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Guaraná Zero. Ужин: Brigadeiro de Colher, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Suco de Laranja. Перекус/Другое: Enrolado de Presunto e Queijo, Sadia Mini Pizza Mussarela, Nestlé Iogurte Grego. подробнее ...

4097 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jerranpassos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jerranpassos- Журнал, 18 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jerranpassos-Изменение Веса