Advza- Журнал, 17 ноя 15

Параметры Пользователя Advza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2015

46,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2015:

1930 ккал

Жир: 72,23г | Белк: 125,51г | Углев: 198,69г. Завтрак: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Гречка Отварная, Помидоры, Зип ПРОДУКТ Соевое Мясо Фарш, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Яйцо (Целое). Ужин: SPAR Коктейль Сухофрукты, Творог 5%. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Йогурт Домашний, Изюм, Курага, Окей Плов Овощной, Льняное Масло. подробнее ...

1768 ккал

Упражнение: Йога - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Advza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Advza- Журнал, 17 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Advza-Изменение Веса