Wendla36- Журнал, 16 ноя 15

Параметры Пользователя Wendla36 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2015

47,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2015:

1647 ккал

Жир: 52,38г | Белк: 76,27г | Углев: 223,73г. Завтрак: Flohsamenschalen, Haferflocken, Milch (Vollmilch). Обед: Almighurt Erdbeere, Bonbel Käse, Äpfel, Mischkornbrot. Ужин: Rindergulasch, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: KitKat Kitkat, Kaffee mit Milch, Banane. подробнее ...

2339 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Работа - 5 часа, Бег - 10 км/ч - 1 час и 4 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 56 минуты, Массаж - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Habe sichtbar Muskeln aufgebaut. Vielleicht gehe ich mit dem Zielgerichtete hoch. Fühle mich mit den 2100kcal sehr wohl. Nur der viele Süßkram kann weniger werden.

16 ноя 15 написано членом: Wendla36

Zielgewicht natürlich 🙈

16 ноя 15 написано членом: Wendla36


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wendla36-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wendla36- Журнал, 16 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Wendla36-Изменение Веса