Pamela renelian- Журнал, 16 ноя 15

Bom dia

Um final de semana sendo terrivel, mais ate que o resultado foi bom :)
Agora foco na dieta , que quero eliminar bastante peso e surpreender algumas pessoas daqui a 15 dias ;)
Pq aquelas do dia a dia, não tem tanta graça , melhor são as que ficaram um tempo sem te ver :)
Outra coisa, finalmente sai da TPM, então melhorou a compulsao por doce e ajuda um pouco na retenção de liquidos tbm :)

Tenham um excelente inicio de semana :)

82,6 кг Потеряно до сих пор: 36,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

888 ккал

Жир: 26,16г | Белк: 26,05г | Углев: 136,56г.   Завтрак: Suco de Laranja Natural, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Arroz Branco, Yogoberry Frozen Yogurt, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Estrogonofe Frango. подробнее ...

2663 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...