Tory-Shinra- Журнал, 15 ноя 15

This week was awful ... Couldn't resist and ate an entire bag of my favorite candy, got myself hurt on monday so I wasn't able to do anything for the rest of the week because of the fact that even breathing was painful... and during that time, I ate a lot of things that I shouldn't had ... I'm really not proud of my performance this week, but thanks to the November 1st's week I have that result today ... I'm afraid to see the next result, but since I'm feeling better, I'll try to do my best and do a lot of effort to succeed.

89,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2506 ккал

Жир: 102,27г | Белк: 99,60г | Углев: 304,39г.   Завтрак: Natur-A Boisson de Soya Fortifié Biologique Chocolat, Quaker Céréales Granola Croque Nature, Activia Yogourt Probiotique Bleuet. Обед: Cheetos Puffs, Fromage Brie, Baguette. Ужин: Crush Orange (Can), Cornichons à l'Aneth, Tomates, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Selection Pain Hamburger. Перекус/Другое: Cheetos Puffs, Clémentines, Christie Chewy Chips Ahoy. подробнее ...

3453 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Сидеть - 3 часа и 45 минуты, Спать - 10 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 15 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...