Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2015
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 41,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2542 ккал
|
Жир: 196,54г | Белк: 108,59г | Углев: 90,78г.
Завтрак: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Обед: Earl Campbell's Red Hot Link, Dole Classic Cole Slaw Mix, Marie's Coleslaw Dressing, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American Cheese, Kroger Romaine Hearts. Ужин: Johnsonville Original Summer Sausage, Honey Roasted Peanuts. Перекус/Другое: Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Fritos Original Corn Chips, Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Coffee with Cream. подробнее ...
|
|
2560 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Стоять - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
