Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2015
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1619 ккал
|
Жир: 54,13г | Белк: 59,23г | Углев: 226,90г.
Завтрак: Innocent Strawberries, Apples and Beetroot Smoothie For Kids, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas, Green Olives, Tesco Baby Plum Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Green Peas, French Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Colman's Cranberry Sauce, Onions, Parsnips, Morrisons Unsmoked Gammon Steaks (125g), Turkey Light Meat (Cooked, Roasted, Young Turkey), Mashed Potato, Cooked Carrots. Перекус/Другое: Soft Serve Ice Cream, Bird's Custard, Tesco Healthy Living Apple & Blackberry Crumble, Jelly Belly Jelly Beans, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2304 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Чтение - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
