johnpersico- Журнал, 20 сен 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2011

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2011:

2871 ккал

Жир: 85,71г | Белк: 83,74г | Углев: 446,79г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: Root Beer, chimichanga, soft taco. Ужин: ginger ale, mayo, salmon, bread. Перекус/Другое: Sesame Snack Mix, drambuie, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), popcorn, snickers. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю