fabioiron10- Журнал, 13 ноя 15

Параметры Пользователя fabioiron10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015

97,7 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2015:

2275 ккал

Жир: 53,43г | Белк: 105,09г | Углев: 351,61г. Завтрак: Nestlé Bombom Prestígio, Turma da Mônica Maçã, Bauru. Обед: Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes com Carne. Ужин: Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Melão Amarelo, Pronto Light Cenoura, Suco de Maçã (Enlatado ou Engarrafado), Parmalat Leite UHT Integral. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabioiron10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabioiron10- Журнал, 13 ноя 15

Оставить свой Комментарий

fabioiron10-Изменение Веса