Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1598 ккал
|
Жир: 58,13г | Белк: 98,42г | Углев: 175,35г.
Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Кофе, Панини с курицей, Мёд, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Вода. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Мандарины, Окей Груша Конференс, Мёд, Кофе, афины Ле-гранд, Мясновъ Филе Куриное Барбекю. Ужин: Любятово Печенье Мария, Простоквашино Кефир 2,5%, Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Чай, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
