sladkiyzefirka- Журнал, 13 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 ноября 2015

66,2 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 ноября 2015:

2088 ккал

Жир: 64,94г | Белк: 163,52г | Углев: 211,14г. Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Сгущенное Молоко, Банан, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Дикси Творог 1%. Обед: Хлеб Бородинский, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Куриный Суп. Ужин: Майонез, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кальмар, Томатная Паста, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

1760 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 13 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса