anjerq- Журнал, 12 ноя 15

Параметры Пользователя anjerq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2015

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2015:

2009 ккал

Жир: 70,44г | Белк: 112,64г | Углев: 231,33г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Bananas, Café. Обед: Lacta Diamante Negro com Laka, Ovo Frito, Batatas Fritas (com Sal), Salada de Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Subway Tomate, Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cappuccino, Subway Tomate, Alface, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Перекус/Другое: São Braz Barra de Cereal Banana, Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g). подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anjerq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anjerq- Журнал, 12 ноя 15

Оставить свой Комментарий

anjerq-Изменение Веса