jillbronson- Журнал, 12 ноя 15

Yay, the downward descent continues. It has taken a few days for my weight to settle snugly into the 140's. How exciting!

67,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1023 ккал

Жир: 44,56г | Белк: 53,31г | Углев: 109,68г.   Завтрак: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Arrowhead Mills Organic Steel Cut Oats Hot Cereal. Обед: Baby Spinach, Evol Panang Curry Chicken. Ужин: Baby Spinach, Uno Chicago Grill New England Clam Chowder. Перекус/Другое: Trader Joe's Chocolate Covered Cranberries, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Persimmon. подробнее ...

2101 ккал

Упражнение: 5366 steps - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...