Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2015
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 50,70г | Белк: 124,43г | Углев: 152,66г.
Завтрак: Творог 5%, Банан, Яйцо (Целое), Ашан Кокосовая Стружка. Обед: Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Зип ПРОДУКТ Соевое Мясо Фарш, Dr Dias Овсяные Отруби, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Яичный Белок, Укроп. Ужин: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Syntrax Протеин, Финик, Elmika Овсяные Отруби, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Льняное Масло. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 19 часа, Вождение - 1 час, Спать - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
