sladkiyzefirka- Журнал, 12 ноя 15

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2015

66,6 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2015:

2189 ккал

Жир: 71,51г | Белк: 144,71г | Углев: 230,65г. Завтрак: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Банан, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Сыр Российский. Обед: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареный Картофель, Рыбный Суп. Ужин: Приготовленные Грибы, Запеченная или Жаренная Рыба, Окей Лепешка Сырная, Рис Вареный, Куриная Печень. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Бабаевский Шоколад Вдохновение. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 15 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 12 ноя 15

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса