Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2015
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 43,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2896 ккал
|
Жир: 187,52г | Белк: 138,40г | Углев: 189,93г.
Завтрак: Burger King Sausage Patty, Butter, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Обед: Skinless Chicken Breast, Kroger Romaine Hearts. Ужин: Shepherd's Pie with Beef, Macaroni or Noodles with Cheese, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Перекус/Другое: Hershey's Mint Miniatures, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Coffee with Cream, Marie's Coleslaw Dressing, Dole Classic Cole Slaw Mix. подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 1 минута, Сидеть - 4 часа, Вождение - 4 минуты, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Yay...down a little more.
11 ноя 15 написано членом: HCB
|
11 ноя 15 написано членом: jmb3450
|
Yea working on it, still like to be 165, but now short term goal is 175
11 ноя 15 написано членом: gswizzle
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
