Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2015
|
42,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 24,65г | Белк: 52,78г | Углев: 212,84г.
Завтрак: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Prugne, Mulino Bianco Pan di Stelle, Pere, Yomo Yogurt Greco Delta, Kiwi. Обед: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Melanzana Cotta, Pane Bianco, Filetto o Bastoncino di Pesce al Forno Impanato o in Pastella. Ужин: Tequila, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Activia Yogurt Ciliegia Zero, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Cavolo Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Star Risotto alla Marinara, Cialda Semplice. Перекус/Другое: Arance, Land Yogurt Magro Fragola, Gelco Goleador. подробнее ...
|
|
2309 ккал
|
Упражнение:
Балет - 2 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 3 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Фитнес - 20 минуты, Степпер - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
