|
Si bien registro mi pesaje los viernes no puedo evitar expresar la felicidad que siento hoy, estoy comiendo tan sano, llevo 9 dias sin comer carne, me siento muchiiiisimo mejor, mi cuerpo me habla y me expresa lo bien que está, me siento liviana, sin hinchazón, me siento mas viva que nunca, hoy la balanza me dijo 56kg, habrá que esperar. ya estoy a nada de mi primer meta y ver como se sigue después, si mantenerme en 55 o proponerme bajar dos kilitos más.
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 53,50г | Белк: 30,96г | Углев: 127,12г.
Завтрак: Banano, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Extrafina, Nueces, Sancor Yogur 0% Grasa. Обед: Natura Mayonesa, Calabaza, Rabanito, Brócoli Cocido (Fresco), Aceite de Oliva, San Regim Queso Cremoso sin Sal, Bagley Galletitas de Salvado. Перекус/Другое: Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, Bon o Bon Oblea, Hogareñas 7 Semillas, SanCor Queso Untable por Salut Light, Riera Tostadas Dulces. подробнее ...
|
|
1909 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 7 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
