bcbickford- Журнал, 19 сен 11

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2011

81,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2011:

2056 ккал

Жир: 86,61г | Белк: 133,83г | Углев: 206,92г. Завтрак: Special K, Banana, Almond Breeze Original. Обед: Kisses, Creamy Peanut Butter, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Cranberry Juice (Unsweetened), Cookies Ready to Bake - Chocolate Chip, American Cheese Singles, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Whole White Wheat Sandwich Buns, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Roasted Salted Almonds, Gala Apple (Medium). подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 19 сен 11

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса